Нерабочая ссылкаАрхив поврежден
Пожалуйста, сообщите если нерабочая ссылка или не работает видео!
В целях предупреждения растяжения и вывиха большого пальца, перед тем как надевать перчатки, следует забинтовать руки. Боксерские бинты делаются из мягкой эластичной материи длиной 1,5 - 2 метра и шириной 4 см. Конец бинта зажимается между большим и указательным пальцем, бинт ведется по первым суставам пальцев сначала по тыльной части кисти, затем по ладони вновь между большим и указательным пальцами. Обернув боксерские перчатки, следует забинтовать руки. бинт для бокса дважды или трижды вокруг кисти, ведут его по тыльной стороне к запястью и, сделав один оборот вокруг запястья, захватывают большой палец; обернув бинт вокруг большого пальца, его ведут через верхнюю часть руки снова к запястью. После 2 - 3 оборотов вокруг большого пальца бинт переходит с запястья опять на первые суставы пальцев. Конец бинта разрывается на две части и завязывается петлей на ладони.Есть другой способ бинтовки: в конце бинта делается отверстие, в которое продевается большой палец. Таким образом, бинт закрепляется на руке. После этого бинт ведется по тыльной стороне ладони к запястью и дальше так же, как при первом способе.Перед надеванием перчаток полезно посыпать бинты тальком.Только тщательная бинтовка предохраняет руки от повреждений.
Автор: от , посмотрело: 2849
Как правильно намотать бинты на руки в боксе или кикбоксинге?
» » Как правильно намотать бинты на руки в боксе или кикбоксинге?
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Как правильно намотать бинты на руки в боксе или кикбоксинге? Мотаем бинты на руки для рукопашного боя. Бинтовка рук
Комментариев нет:
Отправить комментарий